I fattori che inducono l’organismo ad andare in stress possono essere di varie forme. Possono essere sia eventi interni che esterni e comportano dei cambiamenti fisiologici.

Convenzionalmente si suddividono in 4 categorie:

• Stimoli fisici (ad esempio ambienti troppo caldi o freddi);
• Stimoli biologici (cambiamenti ormonali o riduzione dei livelli glicemici);
• Stimoli ambientali esterni (come il traffico);
• Stimoli psicosociali (ad esempio un colloquio di lavoro o parlare in pubblico).

In modo controintuitivo le condizioni, che mettono sotto stress l’organismo, non sono necessariamente tutti eventi negativi. Anche eventi a cui diamo una connotazione positiva, si pensi ad esempio ad un trasloco, alla gravidanza, all’avanzamento di carriera e tutte quelle situazioni nuove che richiedono un processo di adattamento, possono stressare l’organismo. Inoltre anche le piccole seccature quotidiane se ripetute nel tempo possono comportare condizioni di malessere. 

Come mai alcuni più di altri subiscono gli effetti dello stress? Semplice, non siamo tutti uguali!
Per essere fonte di stress l’evento che viviamo deve essere valutato dall’individuo come dannoso o pericoloso, o in qualche modo al di sopra delle risorse percepite. È questa valutazione soggettiva e personale a determinare l’intensità dello stress percepito. 

Per capire se sei stressato consulta questo articolo precedente.